中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材 第 1 页 共 35 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第一级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习 四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习 八、《碰碰身体》身体认知练习（选学组合） 九、《过马路》方位练习 十、《美丽的夜晚》再见曲（选学组合） 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材 第 2 页 共 35 页 *《健康快乐每一秒》热身练习 1、训练目的： 运动前，要进行准备活动， 我们将这种准备活动称为热身。 正确 的热身是进行运动的前提和基础， 不但能提高舞蹈练习的效率， 而且 可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯， 是舞蹈教师非常
太匆匆，感觉花园湾的小草刚探出头，桃江河畔的柳枝刚吐出了嫩芽，呢喃的燕子刚从 南方飞回来，一转眼，已是热情奔放的六月，洋溢着笑脸带来初夏的清爽与生机。在这样一 个劳动、感恩与挚爱的季节，现代整装微信公众号正式与大家见面！欢迎浏览关注！ 现代整装是一家集家具装饰，设计与施工，家装工装于一体的专业性装饰企业，从设计到施 工到验收，从毛坯到拎包入住统一管理，统一售后服务。以诚信、求实、创新的企业精神， 热诚服务与人民。给您一个舒适温馨的家。 莎士比亚曾说：一千个读者心中，有一千个哈姆雷特。那么一千人个人心中，也有一千种家 的模样。房屋装修是一项艰巨而繁琐的工程。有许多事情需要考虑，例如如何装饰地板，如 何安装天花板以及如何防水。因此，要做好装修工作，达到预期的效果，打造一个理想的家， 就要先了解装修的一些设计素材风格。找到自己喜欢的尤为重要。 什么是风格？风格就是通过明确的普遍性的特征来识别一件
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