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更新时间：2024.04.27

头条 请问臂力棒锻炼哪些肌肉？

臂力棒对胸大肌有辅助作用，但效果不明显，做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。每次做到肌肉有酸痛感为宜，切记不要每日都做(看清楚了，你...

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[本刊讯]复旦大学高分子科学系、聚合物分子工程国家重点实验室、先进材料实验室彭慧胜教授课题组通过对碳纳米管的多级螺旋组装,成功制备出一种新型纤维状"人工肌肉"材料。相关研究论文发表于Nature Nanotechnology,2015,10(12):1077-1083上。据介绍,这种导电的"人工肌肉"材料对溶剂响应具有很高的灵敏度和特异的选择性,在工业生产和化

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1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次...查看详情

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