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更新时间：2024.06.01

头条 杠铃推举和哑铃推举的区别在哪里?

1、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长,2、哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力,3、哑铃推举更安全，推不起就扔,4、哑铃推举能往里夹，三角肌收缩得更短，刺激更好...

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