消防队专业考核标准 消防队专业考核标准： 项 目 考核内容 考核标准 消 防 体 能 1、100m负重（2 盘 65毫米水 带跑） 18″ 达标分 80分，在此基础上，每减少秒加分，每增加秒减少分，未完 成本项目者成绩记取 0 分。 2、 3000m跑（ 13′） 达标分 80分，在此基础上，每减少 1秒加分，每增加 1 秒减少分， 未完成本项目者成绩记取 0分。 3、30″内杠端曲臂伸 （14 个） 基础分 80分，多做 1个加 2 分，少做 1个减 2 分。 4、30″内仰卧两头起 （22 个） 基础分 80分，多做 1个加 2 分，少做 1个减 2 分。 5、单杠 1—3 练习 基础分 80分，多做 1个加 2 分，少做 1个减 2 分。 6、双杠 1—3 练习 基础分 80分，多做 1个加 2 分，少做 1个减 2 分。 7、 30″内引体向上（ 10个） 基础分 80分，多做 1
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