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更新时间：2025.05.11

头条 俯卧撑练哪里

胸肌，肱三头，主要看动作的要领和大脑的控制。如窄距离的是练习胸的高度，宽的是练习面积，平地是练习胸中下，腿搭在凳子上是练习胸上（如果凳子太高就是肩膀）。练习的时候不要快，把动作放...

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