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更新时间：2024.04.27

头条 杠铃片是电镀的好还是包胶的好？

电镀的不错，好看好用不肉，要全银电镀的那种，比较扎实，不要两边黑色红色的那种，太脆，随便就碎了，全银的随便怎么扔没事。包胶的，只有彩胶的好点，不过好像哑铃还没见到过有彩胶的...

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举重比赛最重的杠铃片是什么颜色 (2) 38

红色!简介举重是一项力量与速度的竞赛项目，运动员须以双手举起最大重量的对象超过头顶，至两臂完全伸直。虽然在古埃及和古希腊社会，举重已是一项体育运动和测试体力的方法，但以杠铃和哑铃为...查看详情

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杠铃卧推 (1) 87

都一样我也是每次都是胳膊累到推不起来了胸部只有充血的感觉但是第二天胸肌照样疼你练后第二天是否有疼的感觉？另外你说的是40公斤还是40斤啊查看详情

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买杠铃多重合适 (3) 74

如果目的是锻炼全身肌肉，买杠铃不如买哑铃。杠铃的重量标准也可以参考下面。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重6...查看详情

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在奥运会举重比赛中,哪种颜色的杠铃片最重? (3) 60

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杠铃床如何使用？ (2) 74

你好，杠铃床使用的话只需要平躺着，双手抓住杠铃，负荷运动即可。多功能组合哑铃凳是家庭理想的健身器械，不受性别、年龄的限制。不再因时间、场地所限制，不再为健身而上健身房办卡费用而犹豫...查看详情

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杠铃卧推怎么用胸肌发力 (3) 87

方法：集中注意力在胸部，练的过程中时刻谨记胸部发力，其他部位尽量放松，下拉位置要低，推上去推到顶点，要顶峰收缩几秒。顶峰收缩和念动一致一样也是非常重要的一个锻炼法则。你可能知道，但...查看详情

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标准的杠铃杆是多少米！ (3) 31

杠杆和杠铃的详细数据a.卡箍之间的最大距离1米31厘米b.外面套管的总长度最大为2.20米。c. 杠铃杆的直径28毫米(最小值)--29毫米(最大值)。d.最大杠铃片的直径45厘米...查看详情

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卧推时被杠铃压住怎么自救? (1) 34

我有过你这样的经过。要是我，第1：大重量要有个帮手保护。第2：比如你每组10个，当你推第8个的时候，你自己就要感觉力量快差不多的时候，就不要推了，保留一点点体力来把杠铃杆放回去，你...查看详情

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电镀杠铃价格 (3) 76

铸铁做的电镀杠铃，每公斤的售价为 6 -- 15元，一般为10元/kg。你所需的重量在70KG左右，七百元钱应该买得到。比赛用的杠铃会贵很多，我们普通人没必要选用它。也可...查看详情

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最好使用橡胶质地的，摩擦力大，对手的损害小。1、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。2、杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以...查看详情

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请问杠铃杆多少钱 (3) 114

去旧货市场看看就250-400元,因为杠铃这东西是在室内用,而且用的时间不会太长所以大多都是9成新的. 要是你买了全新的以后不用了的话还是得卖掉,所以没必要买新的. 不过最好还...查看详情

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杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃有标准杠铃和非...查看详情

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杠铃杆多长合适 (2) 42

长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。杠铃有标准杠铃和非...查看详情

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杠铃推举和哑铃推举的区别在哪里? (5) 95

1、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长,2、哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力,3、哑铃推举更安全，推不起就扔,4、哑铃推举能往里夹，三角肌收缩得更短，刺激更好...查看详情

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哑铃推举和杠铃推举效果一样吗 (3) 84

楼主你好，杠铃推肉，哑铃塑形，同种重量哑铃效果会更好因为哑铃卧推可以更加大的延伸胸部肌肉，从而达到更好的刺激厚度不够，建议锻炼杠铃卧推>查看详情

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为什么很少人练下斜板杠铃卧推 (1) 101

基础训练，也称为常规训练中只需要锻炼平板和上斜就能锻炼到几乎全部的胸部肌肉，通常如果追求高的话可以增加下斜和双杠臂屈伸等等查看详情

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你好，购买杠铃是和自己的体重相关的，买多少自己定，先买你体重的重量，一般6.7块一公斤的片子就可以。不够以后可以再加。能买到就好。另外，杠铃练习如果是卧推的话，最好边上有人。否则容...查看详情

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斜托弯举和杠铃卧推的要领问题 (1) 82

【斜托杠铃弯举】最好还是胸部背部放松贴在斜托上，这样可以更好的孤立二头肌，你自己感受一下知道了。【卧推】宽握是锻炼胸型的，可以是胸肌外轮廓很好看;而窄距卧推有利增加胸肌厚度。这两...查看详情

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100kg的商用杠铃片+标准2.2米奥杆，预计在1000元左右！具体看您选购的杠铃杆的材质，价格差距比较大。立博特健身器材，希望可以帮到您。查看详情

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体育杠铃市场价多少钱? (2) 86

不同厂家不同价格，标准的奥杠有几万元一副的。像健身房用的那些杠铃杆都在300--1000元，杠铃片都是在5--13元/公斤。你可以到体育用品店里看看，现在各大商场和药店也有...查看详情

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下斜杠铃卧推和双杠臂屈伸哪个效果好 (1) 70

说不上哪个效果更好，同一个动作对不同的人的效果好坏都是有区别的，不过只要做的标准都是有效果的，锻炼胸肌时两个动作都采用对下胸的刺激也会更好`` 希望采纳查看详情

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