传统的跳远助跑练习通常都是在有标志的环境下进行,为了能准确地踏上起跳板或标志,常常在起跳前几步调整步幅,虽然踏板准确,却损失了上板速度,破坏了合理的助跑节奏,最终影响成绩的发挥。针对这一问题,设计了一组无标志(板)助跑练习的方法,对练习者建立助跑动作的稳定感觉,自然形成适合于个人特点的助跑距离,建立节奏合理、水平速度快和跑跳相结合的动作感觉有着积极的意义。
管道长度与理论重量换算表↗ 常用计量单位换算表 管道长度与理论重量换算表 外径 (毫米 ) 壁 厚（毫米） 8 8.5 9 9.5 10 11 12 13 14 15 理 论 重 量 （公斤 /米） 32 4.74 4.93 5.105 - - - - - - - 38 5.92 - - - - - - - - - 42 6.71 7.02 7.32 7.60 7.88 - - - - - 45 7.30 7.65 7.99 8.32 8.63 - - - - - 50 8.29 8.70 9.10 9.49 9.86 - - - - - 54 9.08 9.54 9.99 10.43 10.85 11.67 - - - - 57 9.67 10.17 10.65 11.13 11.59 12.48 13.32 14.11 - - 60 10.26 10.80 11.32
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