煤矿职工安全心理健康实用手册

心理健康与心理调节篇

导语

一、你的心理健康吗？——谈心理健康的标准

二、心理问题人人难免——我们怎么对待心理问题

三、我们有能力驱散心理的乌云——抑郁情绪的调适

四、不要让想象中的恐惧吓唬自己——焦虑情绪的调适

五、如何熄灭我们心中的怒火——愤怒情绪的调适

六、天无绝人之路——悲观心理及其改变

七、千万别把自己看“扁”了——自卑心理的克服和自信心的培养

八、挫折和磨难是一所最好的大学——挫折心理的调适

九、人比人，气死人吗？——如何克服攀比与嫉妒心理

十、仇恨与报复是害人害己的屠刀——仇恨与报复心理的克服

十一、急性子脾气如何改？——急躁性格及其改变

十二、百病生于气，治病用“心”法——什么是心身疾病

十三、痴迷上网不能自拔怎么办？——网络性心理困境的调治

十四、如何面对丧失亲人的不幸——居丧心理及其调节

十五、我们在面对突如其来的危机时为什么需要心理救助？——什么是心理救援

十六、心理急救你也可以做到——劝慰他人的一般要求

十七、有人井下被困，救人莫忘救“心”——煤矿井下被困人员的心理应激特征与救援

十八、逃生训练是必不可少的一课——保护矿工生命就是保护企业最大效益

十九、井下遇险时怎么逃生？——井下遇险自救时的心理和行为准则

二十、心理咨询和治疗并不神秘——什么是心理咨询和心理治疗

二十一、音乐能治“心病”——音乐疗法

二十二、滑稽幽默可防病治病——幽默疗法

二十三、“大笑疗法”，笑到病除——大笑疗法

二十四、性格缺陷在运动中消散——运动疗法

二十五、说说拉拉，忧愁没啦——情绪宣泄的方法

二十六、既来之则安之，不能安之就顺之——淡化烦恼的方法

二十七、天下本无事，我们自扰之——消除自寻烦恼的方法

二十八、接纳你的烦恼，烦恼就逃跑——顺其自然应对法

二十九、心理失衡受困扰，心理学家给支招——心理平衡十大要诀

三十、创造轻松快乐的人生——保持快乐心情的秘诀

生产作业安全心理篇

导语

一、矿工的伟大当之无愧——做一名矿工的自豪感

二、煤矿与其他行业有啥不一样——煤矿安全生产的特点

三、心理学很重要。煤矿安全离不了——心理学与煤矿安全生产

四、我们的“五官”是安全作业的基础——感知觉规律与安全生产

五、干活不“走神儿”，安全就有底——注意力集中是安全心理第一要求

六、耐心加坚强，安全添保障——意志与煤矿安全生产

七、错误的“经验”有害安全——思维定势与煤矿安全生产

……

区队班组管理与人际关系篇

家庭与生活健康心理篇

附

后记2100433B

《煤矿职工安全心理健康实用手册》内容简介：为普及安全心理健康知识，使广大煤矿职工初步掌握和运用心理学相关专业知识解决自主保安和心理保健的方法和技能，解决安全管理方面的困惑和难题，提高自身安全心理健康素质，减少煤矿人为因素所导致的各类事故的发生，国家煤监局有关司和宣教中心组织编写了这本《煤矿职工安全心理健康实用手册》。该《手册》的编写和出版，是对国家煤监局2007年重点课题“煤矿职工安全心理健康研究”成果的具体化，在探索煤矿职工安全心理因素及其变化规律，使职工心理健康成为煤矿安全管理之本方面进行了有益探索，填补了空白，具有较强的针对性、指导性。

《国务院关于预防煤矿生产安全事故的特别规定》第二十二条明确规定：“煤矿企业应当免费为每位职工发放煤矿职工安全手册”。根据《国务院关于预煤矿生产安全事故的特别的规定》和委托者的要求，收集了煤矿安全的主要法律法规和重要文件、煤矿企业安全管理的基本要求、煤矿职工在安全方面的权利和义务、安全知识事故应对常识，编制成册，以期成为指导煤矿安全管理和职工在生产安全中的一本工具书，以提高煤矿企业管理水平、抗灾救灾能力，提高职工安全遵章守法意识，安全维权意识，自我保护意识和参与、配合救灾的能力。

《煤矿职工安全手册（修订版）》为深入贯彻落实《国务院关于预防煤矿生产安全事故的特别规定》，切实提高煤矿职工的安全意识和操作水平，帮助煤矿企业搞好安全生产基础工作，我们于2005年出版了《煤矿职工安全手册》（工人版）。该书一面世，就受到了广大煤炭企业和职工的欢迎，得到了大家的肯定。时隔三年，为适应新形势下煤矿生产对安全的更高要求，并在结合读者反馈之建议和意见的基础上，我们组织力量对原书有关技术内容进行了修正，补充了煤矿职工安全生产相关法规和煤矿职业病防治两章，使手册内容更科学，更完整，更实用。

《煤矿职工安全手册（第4版）》由15章组成，主要内容包括：煤矿安全生产法律法规与部门规章，煤矿职工安全生产的权利与义务，入井须知，井下避灾与互救基本知识，瓦斯、煤与瓦斯突出、水灾、火灾、顶板、冲击地压事故隐患及应急处理措施，煤尘危害及处理措施，电气事故类型及防范措施，矿井热害防治措施，煤矿职业病防治等。