登山锻炼方略 1、 服装：运动类服装，透气好，挡风的，最好穿长裤， 上衣可以穿 T恤，但是最好再带一长袖挡风的衣服。衣服最 好不是要加厚纯棉的那种， 因为出汗过多， 衣服又不容易干， 容易感冒。 比较专业的服装搭配是天蚕丝类内衣， 速干衣裤， 冲锋衣。 2 、 鞋子和袜子：运动类鞋子，不能穿皮鞋，主要是减 震和防滑，厚底的运动鞋也可，不要穿比较紧的鞋子，登山 户外等鞋子最好厚底， 防滑，而且比平时穿大半号或者一号。 穿厚棉袜。比较专业的是登山鞋和专门的登山袜。（登山鞋 主要是厚底减震防滑、高帮保护脚裸。专业袜子一般速干， 且棉丝比较细腻， 摩擦小，长时间走路摩擦不容易磨脚起泡， 也不易使汗水长时间浸泡脚部）。 3 、 防晒：如果天气好的话要注意防晒， 可以涂防晒霜， 戴帽子、墨镜等。 4 、 其他辅助：如果攀爬比较费力气的话，可以借助登 山杖。如果没有，可以在路边找
众所周知,今年5月西藏登山队将带着全世界的瞩目登顶珠穆朗玛峰。与此同时,由西藏登山队战略合作伙伴科龙空调组建的"科龙空调珠峰登山队"也于4月29日在北京完成誓师仪式。此次誓师仪式在国家体育总局御用饭店——北京天坛饭店隆重举行。当天海信科龙副总裁石永昌与科龙空调珠峰登山队队长邱晓川等一起出席了该仪式。就此,标志着已经筹备一年之久的科龙空调珠峰登山队正式踏上攀珠征程。誓师仪式现场,海信科
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