许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，导致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加，腹腔供血量减少，使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等。久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下几种健身方法。
室内装饰工程材料表及品牌 序号 设备名称 品牌、厂家及产品要求 1 木夹板 伟业 2 难燃夹板 广州市创安消防材料有限公司“创安牌”、广州林安木 业有限公司“林安牌” 3 石膏板 可耐福、拉法基（采用配套品牌龙骨或鹏龙牌龙骨） 4 埃特板 广州埃特尼特 5 轻钢龙骨 可耐福 6 抛光砖、仿古砖、 防滑地砖及瓷砖 冠珠、能强、金科、强辉、金意陶、特地 7 内墙乳胶漆 多乐士金效 5合一、立邦超级 5合一、嘉宝莉 8 防水乳胶漆 多乐士、立邦（具有防水功能产品） 9 门五金件（含拉 手） 设计选型品牌或海福乐、汇泰龙、史丹利、英格斯丹 10 阀门器、地弹簧、 玻璃门夹 多玛、海福乐、 GMT（选型须与门尺寸、重量、玻璃厚度 相符合） 11 所有不锈钢材料 304不锈钢 -- 12 人造石 杜邦 13 洁具 设计选型品牌或科勒、 TOTO 14 卫生间成品隔断 优力、仙壁 15 防水材
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